从“十年禁渔”、湿地建设，到智能港口、废水处理，纪录片创作团队聚焦十年来长江生态保护修复的各项举措，历时近两年，跨越长江沿线多省市，运用航拍、水下镜头、穿越机等多种特殊拍摄手法，捕捉长江沿线各色地貌和生态景观，展现长江的自然之美和生命律动，将“共抓大保护、不搞大开发”的理念贯彻落实到每一个具体故事，用高品质的影像串联起一幅绵延6300公里的长江生态画卷，让海内外观众更好了解长江生态保护的中国故事，更好传播中国生态保护理念和智慧。
曾经，过度捕捞让长江里的鱼类资源急剧下降，四大家鱼的产卵场几近消失。2021年，一项覆盖六千多公里水域的十年禁渔全面启动，为长江按下了“休养生息”的暂停键。这一项勇敢而坚定的策略在长江全局施行后，鱼类资源快速回升188·金宝搏，珍稀物种重现。与之相伴的，是渔业模式的转变。在采桑湖，智慧渔业将生态保护与生产方式重新连接，科技手段守护水质，也为退捕渔民带来新的生活方向。曾经在风浪中谋生的人，如今成为水域的守护者，见证着湖面上鸟类回归、生态复苏的景象。
顺流而下，长江进入经济最为活跃的区域。长三角在这条河流的滋养下生长为世界级城市群，而生态保护成为发展必须回答的问题。千万吨级的运输船在江面航行，长江中的“微笑天使”江豚也在江水中生存繁衍。通过巡护观察、声学监测等方式，科研人员记录下江豚的活动轨迹，过江通道的建设方案反复调研修改，只为让江豚能自由地在长江里穿行。
在江苏这片江河湖海共生的土地上，各项保护措施同步推进。太湖三山岛，中国科学家与当地居民共同修复湿地，通过多层植被缓冲吸收氮磷，改善水质，为全球浅水湖的生态治理提供了重要经验；太仓港，以智能化、绿色化管理实现污水零排放，港口安全有序，给来自世界各地的船员留下深刻印象；盐城条子泥湿地孕育生命奇迹，成为全球候鸟迁徙的关键停歇地，为麋鹿种群保留原生态栖息地。
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