根据研究机构数据，不同品种的车厘子褪黑素含量差异较大，含量较高的也不过24纳克/100克，远低于人工合成褪黑素的剂量——以常见的褪黑素保健品为例，单片含褪黑素在2毫克以上，推荐服用量为成人每晚1片，1毫克相当于100万纳克。也就是说，要想达到服用1片褪黑素保健品的效果，可能得吃上8吨车厘子，而且还不考虑天然褪黑素与人工合成褪黑素的吸收差异。
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作者: 孟星民 2026年01月09日 09:46
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